1月はまだ寒い日が続きますが、すでに花粉の飛散が始まっていることをご存知ですか？

目がかゆい、鼻水が出る…そんな辛い症状に悩まされている方もいるかもしれません。 実は1月にもスギ、ヒノキ、ハンノキ、シラカンバなど、様々な種類の花粉が飛散しており、あなたのアレルギー症状の原因となっている可能性があるのです。

「まさか1月から？」と思われるかもしれません。しかし近年、温暖化の影響などもあり花粉の飛散時期は早まっている傾向にあります。 実際、多くのクリニックでは1月初旬から花粉症の症状を訴える患者さんが増加しているという報告もあります。 まるで目に見えない小さな敵が、あなたの体に忍び寄っているかのようです。

この記事では1月に飛散する主な花粉の種類や、その症状、そして効果的な対策について、分かりやすく解説します。 冬だからと油断せず、あなたのアレルギー症状の原因を特定し、快適な毎日を送るためのヒントを見つけましょう。 もしかしたら、あなたを悩ませているのは、予想外の敵かもしれませんよ。

1月の花粉症の原因と関連する植物の種類4つ

1月、まだ寒さが厳しい時期ですが、目がかゆくて鼻水も止まらない…もしかして花粉症？と不安になる方もいらっしゃるかもしれません。実は1月にも花粉は飛んでいて、アレルギー症状を引き起こすことがあるのです。冬だから大丈夫だろうと油断していると、症状に悩まされる可能性があります。

例えば私のクリニックにも、1月初旬から「目がかゆい」「鼻がムズムズする」といった症状を訴える患者さんが来られます。中には、冬に花粉症が出るとは思ってもみなかったと驚く方も少なくありません。

この記事では1月の花粉症の原因となる植物の種類や、花粉症のメカニズムについて具体例を交えながら解説します。

1月に飛散する主な花粉の種類

1月に飛散する主な花粉の種類としてはスギ、ヒノキ、ハンノキ、シラカンバなどが挙げられます。これらの花粉は非常に小さく風に乗って遠くまで運ばれるため、植物の近くに住んでいない人でも症状が出る可能性があります。

花粉の種類	特徴	具体的な症状例
スギ	花粉症の原因として最も有名で、花粉の飛散量も多いです。	目のかゆみ、鼻水、くしゃみ、鼻づまり
ヒノキ	スギと並んで、花粉症の主要な原因植物です。スギ花粉の飛散が終わる頃から飛び始めます。	目のかゆみ、鼻水、くしゃみ、鼻づまり
ハンノキ	カバノキ科の植物で、河川敷や湿地帯に多く生えています。	目のかゆみ、鼻水、くしゃみ
シラカンバ	白い樹皮が特徴的なカバノキ科の植物です。北海道や東北地方に多く分布しています。	目のかゆみ、鼻水、くしゃみ、皮膚のかゆみ

例えばスギ花粉アレルギーの患者さんは、くしゃみや鼻水が止まらず、ティッシュが手放せない状態になることがあります。また目のかゆみがひどく、目をこすってしまい、さらに症状が悪化してしまうケースもよく見られます。

花粉の飛散状況とその影響

花粉の飛散状況は、気象条件に大きく左右されます。気温が高い日や風が強い日は、花粉がより多く飛散し症状が悪化しやすくなります。まるで、花粉の軍隊が風に乗って攻めてくるようなイメージです。また雨上がりなど、地面が濡れている時は花粉が舞い上がりやすく注意が必要です。

例えば晴天で風が強い日は、花粉の飛散量が非常に多くなります。このような日は外出を控えたり、マスクやメガネを着用するなど、対策をしっかり行うことが重要です。逆に雨が降っている日は、花粉が地面に落ちて飛散量が少なくなるため症状が軽くなる傾向があります。

スギ花粉は2月～4月にかけて飛散のピークを迎えますが、地域によっては1月から飛散が始まることもあります。暖かい日が続いたり風が強い日が続くと、花粉の飛散量が増え症状が重くなることがあります。

花粉症の詳細なメカニズム

花粉症は体の中に入ってきた花粉に対して、体が過剰に反応してしまうことで起こります。まるで、小さな敵に対して、大軍で攻撃を仕掛けてしまうようなイメージです。

1. 花粉が鼻や目に入ると、体を守る免疫細胞が花粉を異物（敵）だと認識します。
2. 免疫細胞は、花粉に対する抗体（武器）と呼ばれる物質を作り出します。
3. 次に同じ花粉が体の中に入ると、抗体が花粉と結合し、ヒスタミンなどの化学物質（攻撃部隊）が放出されます。
4. ヒスタミンは、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどのアレルギー症状（戦闘による被害）を引き起こします。

アレルギー性鼻炎は2型免疫によって維持され、鼻粘膜には好酸球という免疫細胞が浸潤し炎症を引き起こします。この炎症が鼻のかゆみ、くしゃみ、水様性の鼻水、鼻詰まりといった様々な症状を引き起こします。特に鼻詰まりは、血管が拡張し、粘液の産生が増加することで起こります。

例えばくしゃみは、体内に侵入した花粉を外に出そうとする体の防御反応です。また鼻水は、花粉を洗い流そうとする反応です。これらの症状は、体を守ろうとする働きによるものですが、過剰に反応してしまうと、日常生活に支障をきたすこともあります。

アレルギー症状の具体的なバリエーション

1月は、まだまだ寒い日が続きます。そんな中、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどアレルギー症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。つらい症状に、もしかして風邪かな？と思う方もいるかもしれません。ですが1月にも花粉が飛散しており、アレルギー症状を引き起こしている可能性があるのです。

当院でも、例年1月上旬から「目がかゆい」「鼻がムズムズする」といった訴えで来院される患者さんを診察しています。冬に花粉症が出るとは思ってもみなかったと、驚く方も少なくありません。

今回は1月のアレルギー症状のバリエーションについて、具体例を交えながら詳しく見ていきましょう。

目のかゆみや鼻水の原因

1月のアレルギー症状で代表的なのは、目のかゆみや鼻水です。これらの症状はスギ花粉だけでなく、ヒノキ花粉、ハンノキ花粉、シラカンバ花粉など、さまざまな種類の花粉によって引き起こされる可能性があります。

例えばスギ花粉は2月から3月にかけて飛散のピークを迎えますが、暖かい日が続くと1月から飛散が始まることもあります。関東地方にお住まいの方で、1月に目の痒みを感じ始めたという方は、スギ花粉が原因である可能性が高いと言えるでしょう。同様に、ヒノキ花粉は3月から5月にかけて飛散しますが、西日本など温暖な地域では1月から飛散が見られる場合もあります。

さらに、あまり知られていませんが、ハンノキやシラカンバといったカバノキ科の植物の花粉も1月から飛散します。これらの植物は河川敷や公園などに多く生えているため、身近な場所で花粉を吸い込んでしまう可能性があります。私のクリニックにも、ハンノキ花粉症と診断された患者さんが、1月から目の痒みと鼻水に悩まされていたケースがありました。

これらの花粉が鼻や目に付着すると、体の中でアレルギー反応が起こり、目のかゆみや鼻水などの症状が現れます。まるで小さな剣士たちが、鼻や目に攻撃をしかけているようなイメージです。アレルギー性鼻炎は、2型免疫という免疫反応によって維持され、鼻粘膜には好酸球という免疫細胞が集まり、炎症を引き起こします。この炎症が、鼻のかゆみ、くしゃみ、水様性の鼻水、鼻詰まりといった様々な症状を引き起こすのです。特に鼻詰まりは、鼻の血管が拡張し、粘液の産生が増加することで起こります。

寒暖差アレルギーとの関係性

1月のアレルギー症状は、寒暖差アレルギーと間違えられることもあります。寒暖差アレルギーは、急激な温度変化によって自律神経が乱れ、くしゃみや鼻水などの症状を引き起こすものです。

花粉症と寒暖差アレルギーは、症状が似ているため、自己判断で区別するのは難しいです。例えば、暖かい部屋から寒い屋外に出たときに、くしゃみや鼻水が出た場合、寒暖差アレルギーの可能性があります。また、冷たい空気を吸い込んだときに症状が出やすいのも、寒暖差アレルギーの特徴です。しかし、同じような症状でも、実際にはスギ花粉が飛散し始めていたために症状が出ているというケースも考えられます。

1月のアレルギー症状の原因が花粉症なのか、寒暖差アレルギーなのかを自己判断せず、医療機関を受診して医師の診察を受けることが重要です。問診や診察、必要に応じてアレルギー検査を行うことで、正確な診断を受けることができます。

花粉症に伴う他の症状

花粉症は、目のかゆみや鼻水以外にも、さまざまな症状が現れることがあります。例えば、私は、患者さんからくしゃみや鼻づまりだけでなく、喉のかゆみ、皮膚のかゆみ、頭痛、倦怠感といった症状を訴えられることも少なくありません。これらの症状は、花粉が体内に侵入することで引き起こされるアレルギー反応、特にヒスタミンという物質の放出によって現れます。抗ヒスタミン薬はこのヒスタミンによる症状を抑える効果が期待できます。

くしゃみは、体内に侵入した花粉を外に出そうとする体の防御反応です。鼻水も同様に、花粉を洗い流そうとする反応です。これらの症状は、本来、体を守ろうとする働きによるものですが、過剰に反応してしまうと、日常生活に支障をきたすこともあります。さらに、アレルギー反応により血管が拡張することで頭痛が引き起こされたり、体がアレルギー反応と戦うことで疲弊し、倦怠感を感じたりすることもあります。

これらの症状は、人によって現れ方が大きく異なります。軽度の場合は、市販薬である程度症状を緩和できる場合もありますが、重度の場合は、医療機関を受診し、適切な治療を受けることが重要です。特に、喘息のような呼吸器疾患がある場合は、花粉症によって症状が悪化する可能性があるため、注意が必要です。

効果的な治療法と予防策

1月はスギ花粉に加えてヒノキやハンノキ、シラヤナギなどの花粉も飛び始め、アレルギー症状に悩まされる方も多い時期です。くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、本当につらいですよね。今回は、つらいアレルギー症状を少しでも楽にするための効果的な治療法と予防策について、わかりやすくお話しします。

ドロップスクリーン検査とその知識

ドロップスクリーン検査は、少量の血液で40種類以上ものアレルギーの原因物質（アレルゲン）を一度に調べることができる便利な検査です。

例えば、イヌやネコのアレルギーが疑われる場合、従来の皮膚テストでは実際に動物の毛などを皮膚に当てて反応を見る必要がありました。しかし、この検査では採血だけで済むため、動物を怖がるお子さんでも安心して検査を受けられます。

実際に私のクリニックでも、5歳の男の子がネコアレルギーの検査で来院した際に、注射が苦手で怖がっていたため、ドロップスクリーン検査を行いました。結果、ネコアレルギーが陽性と判明し、適切な治療を開始することができました。

また、複数の植物やハウスダストなど、様々なアレルゲンを同時に調べることができ、原因を特定しやすいというメリットもあります。

舌下免疫療法の利点と副作用

舌下免疫療法はアレルギーの原因物質（アレルゲン）のエキスを少量ずつ舌の下に投与し、体をアレルゲンに慣れさせていくことでアレルギー症状を根本的に改善する治療法です。

例えばスギ花粉症の場合、スギ花粉のエキスを毎日舌の下に投与することで、体がスギ花粉に徐々に慣れていき、くしゃみや鼻水などの症状が出にくくなります。これは少量の敵を体内に送り込み、徐々に軍隊を鍛えていくようなイメージです。

舌下免疫療法は、アレルギー症状を根本から改善できる可能性がある点が大きな利点です。私のクリニックでも、長年スギ花粉症に悩まされていた患者さんが舌下免疫療法を3年間継続した結果、症状が大幅に軽減し薬の服用量も減らすことができました。

また、毎日自宅で行うことができるため、通院の手間が省けるというメリットもあります。ただし、副作用として、口の中の腫れやかゆみなどが起こることがあります。まれに、アナフィラキシーショックなどの重篤なアレルギー反応が起こる可能性もあるため、医師の指示に従って正しく行うことが重要です。

利点	副作用	対応
根本的な治療の可能性	口の中の腫れやかゆみ	多くの場合、一時的な症状で、自然に軽快します。
自宅で治療可能	まれにアナフィラキシーショック	緊急時の対応について医師から説明を受け、自己注射薬を処方してもらう場合があります。
長期的な効果が期待できる

舌下免疫療法はアレルギー症状で長年苦しんでいる方にとって、希望の光となる可能性のある治療法です。アレルギー性鼻炎は2型免疫反応によって起こり、鼻粘膜に好酸球という免疫細胞が浸潤することで炎症を引き起こし、鼻水やくしゃみなどの症状が現れます。舌下免疫療法はこの免疫反応そのものに働きかけることで、根本的な治療を目指します。

生活習慣の見直しと予防法

アレルギー症状を少しでも和らげるためには、薬物療法だけでなく、生活習慣の見直しも大切です。

例えば花粉症の場合、花粉の飛散量が多い日は外出を控えたり、マスクやメガネを着用したりすることで、花粉の吸入を減らすことができます。帰宅後は、うがい、手洗い、洗顔をして、体についた花粉を洗い流すことも効果的です。

規則正しい生活を送り、バランスの良い食事を摂ることで、免疫力を高めることも重要です。十分な睡眠をとり、ストレスを溜めないようにすることも、アレルギー症状の悪化を防ぐことに繋がります。

予防策	効果	具体例
マスク、メガネの着用	花粉の吸入を減らす	花粉症対策用のメガネは、目の周りを覆う形状で、花粉の侵入を防ぎます。
うがい、手洗い、洗顔	体についた花粉を洗い流す	帰宅後すぐにうがい、手洗い、洗顔をしましょう。
室内換気の工夫	室内花粉濃度を下げる	花粉の飛散量が少ない時間帯に換気をしましょう。
空気清浄機の使用	花粉やダニなどを除去	HEPAフィルター搭載の空気清浄機は、花粉を効果的に除去します。
鼻洗浄	鼻粘膜に付着した花粉やアレルゲンを洗い流す	生理食塩水などを用いて鼻洗浄を行うことで、鼻の炎症を軽減する効果も期待できます。高張食塩水を利用することで鼻粘膜の腫れを抑える効果も期待できます。

これらの生活習慣を心がけることで、アレルギー症状を少しでも軽減し、快適な毎日を送りましょう。

まとめ

1月でも花粉は飛散しており、スギやヒノキだけでなく、ハンノキやシラカンバなどの花粉も原因となります。目のかゆみ、鼻水、くしゃみといった症状に悩まされている方は、もしかしたら花粉症かもしれません。寒暖差アレルギーと症状が似ているため、自己判断せず、医療機関を受診して、ドロップスクリーン検査やアレルギー検査で原因を特定しましょう。治療法としては、舌下免疫療法による根本的な改善や、薬物療法、そしてマスク着用やうがい・手洗いなどの予防策があります。症状がつらい方は、早めに医療機関を受診し、適切な治療と予防策で快適な1月を過ごしましょう。

辛い症状を我慢せず、専門医に相談することで、あなたに合った治療法を見つけ、より良い生活を送ることができるはずです。花粉症やアレルギー症状でお悩みなら当院のアレルギー科へご相談ください。

参考文献

• Tosca MA, Trincianti C, Naso M, Nosratian V, Ciprandi G. Treatment of Allergic Rhinitis in Clinical Practice. Current pediatric reviews 20, no. 3 (2024): 271-277.

大石内科循環器科医院
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TEL：054-252-0585

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